冷え性 知識

冷え性に関する知識【冷え症解消サプリ】記事一覧

冷え性を解消することにおすすめのサプリメントは、ビタミンが多く含まれている物です。ビタミン自体には、体温を上昇させる働きはありませんが、食事から得られた栄養素を代謝して、人間が活動するときに必要なエネルギーの代謝に影響を与えるために、体温を上昇させるためには必須の栄養素なのです。食事からまとまった量を摂取することは難しいために、サプリメントを利用して摂取することがおすすめです。ビタミンはエネルギー...


ベットに入っても足先や手先が寒くて眠れなかったという経験をした方は多いのではないでしょうか。女性のうち半数以上の人が冷えに悩まされており、女性に多い症状と言われていた冷え性も、冷暖房の影響で近年では男性でも冷え性に悩まされています。冷え性の中でも手や足先が冷える末端冷え性は、自律神経やホルモンバランスの乱れにより末端部分の血液循環悪くなる事が主な原因です。自律神経の働きの中で体温を調節する働きが、...


冷え性を改善してくれるサプリメントは、ビタミンやミネラルが含まれている物です。これらは食事からも摂取することができますが、たくさんの量を食事から摂取しようとするのならば、多くの肉や野菜を食べなければなりません。そのため余分なカロリーも多く摂取してしまうことになり、太ってしまう原因になってしまうのです。また肉や野菜は意外と値段が高いために、経済的にも大きな負担となってしまうのです。冷え症対策の栄養素...


冷え性を解消するためには、基礎体温を上昇しなければなりません。そのためにはバランスの取れた食事を取ったり、基礎体温を上昇させるために運動を行うことが有効です。一見地味な対策に思われますが、これらの方法が冷え性に対しては有効なのです。冷え性に有効な食事は、野菜中心の食事です。体温を上昇させるためには、糖質や脂質を利用して、エネルギーに変えなければなりません。そのため、体温を上昇させるために糖や脂質を...


冷え性はつらいものです。夏のクーラーや冬の寒さによって血行が悪くなることで起こります。温めることは短期的には効果的ですが、根本的な解決にはなりません。根本的に治したいのならば体質改善を目指すべきです。対策の一つとしてサプリで冷え性対策を行って体質改善につなげていく方法があります。冷え症対策におすすめのサプリメントの特徴冷え性に効果的なサプリメントは主に2種類あります。体を温める成分で一気に体温を上...


最近では、結婚してもなかなか子供が出来ないというケースが多いようです。この原因としては、いろんなことがありますが、中でも偏った食事によるものも多いと言われています。現代人は、食事も欧米化しており、炭水化物やコレステロールなどを過剰摂取することも増えています。また、夫婦共働きの家庭も増えて、忙しい奥さんが多くなり、インスタントやレトルト食品を多用するケースもあります。そのため、野菜や果物などの栄養素...


冷え性改善をサポートする目的で開発されたサプリは、体を温める成分やホルモンバランスを整える成分を配合して製造されています。様々な種類の冷え性改善サプリが用意されており、商品選択をする際には工夫が必要となります。口コミでの評判を調べてみると、人気の原料としては生姜エキス配合のサプリメントが挙げられることが多いです。生姜は古くから体を温める食材として用いられてきており、その働きは、代謝の向上をサポート...


私たちの身体にはたくさんの栄養素が働いています。例えば、野菜や果物には、ビタミンやカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの栄養素が含まれており、これらは身体の機能を向上させます。ビタミンには他の栄養素が働くのを助ける効果があり、カルシウムやマグネシウムには歯や骨の形成に役立ちます。鉄は血液を作る働きを行い、亜鉛は髪の毛の成長を促進します。もし、栄養素が不足した場合には、身体の機能が低下して、体調不...


冷え性に効果のあるサプリメントとして口コミなどで評判の良いものは、基本的には血液を増やしたり、血行を良くするために飲むことが多いので、血液の流れを良くするビタミンEが含まれたものや、血液を多くして貧血を予防するミネラルの鉄が含まれたものが好まれています。この他には体を温める効果のあるしょうが湯や生姜のハチミツ漬けなどがあります。サプリメントとしてはイチョウ葉エキスなども血流の改善効果があると言われ...


生姜に含まれるジンゲロールは加熱することで血管を拡張し、血行をよくするショーガオールに変化するので生姜は冷え症対策にお勧めの食材です。ただし、食事で常に生姜を摂るというのはあまり現実的ではないので、冷え症対策サプリメントとして生姜エキスを配合したサプリメントがあります。生姜のあたためパワーを高めてサプリメント化生姜配合のサプリメントは食事で摂るよりも、さらに生姜のパワーを乾燥などの製造工程を経て高...


寒い冬だけでなく、夏もエアコンの冷気で体が冷えることがあり、冷え性には一年中油断ができない毎日です。特に寒い時は、手や足の先が氷のように冷たくなり温かくするのに時間がかかります。辛い冷え性の一番の原因は、血流の流れが悪くなり血行不良になるからです。それを防ぐには、体内の基礎代謝を上げることが大切です。また、血流をよくするためには血液の流れをスムーズにすることも必要です。そのために、体内に効率よく摂...


肩こりや冷え性で悩む方、特に女性には多いものです。冬の寒さも厳しいですが、冷房での体の冷えも辛いです。冷え性の方は体の燃焼が足りないといわれます。男性よりも女性に多いのは筋肉が少なくて燃焼するエネルギーが足りないからです。筋肉をすぐにつけるのは不可能ですから、食べ物や衣類で体を温めることを考えたほうがいいでしょう。代表的な食品はショウガやニンニク、ネギなどです。中華などの炒め物に少量入れたり薬味と...


冷え性になると身体が冷えているのだから、下痢になるのではないかと思う人もいるでしょう。実際には、下痢と便秘を繰り返すという人もいるのです。中には炭酸を飲んで腸を刺激して、便通を改善しようと試みる人もいるのではないでしょうか?しかし、身体が冷えていると、単に胃腸を冷やすだけで、余計に身体が冷えてしまいます。また、冷えた牛乳も腸に良いとされておりますが、これも単に身体を冷やすだけで、逆効果なのです。普...


女性の3大お悩みと言えば、冷え性、むくみ、貧血ですが、その中でも冷え性は女性の2人に1人が悩まされている女性にとって切実な悩みの1つです。最近、男性でも冷え性の方もいますが女性ほであまり聞きません。女性に冷え性が多いのはどうしてでしょうか。月経(生理)の影響まず女性には、月経あるからだと言われています。月経の時、女性は大量の血液を排出します。血液は、身体中を巡り血を運びます。その際、血液と一緒に熱...


女性の2人に1人が悩まされ、近年では冷暖房により男性にも悩まされている人がいる冷え性ですが、この冷え性が慢性化すると実は様々な病気を引き起こす原因にもなり大変怖い症状でもあるのです。特に下半身の冷えは様々な膀胱や尿道やその周りの筋肉などにも大きく影響を及ぼすので気をつけなければいけません。冷え症による影響?膀胱炎の症状その中でも一番多い病気は、膀胱炎です。冷えにより排尿の頻度が増える事がありますが...


エゾウコギとは?エゾウコギとは薬効性の高い薬用植物の一つです。エゾウコギの成分は、活力あふれる毎日をサポートします。北海道東部にのみ自生する希少な植物で厳しい自然の中で生き抜く強い生命力が古来より珍重されてきました。環境ストレスに負けないタフな心身作りをお手伝いします。寝不足・飲酒・ハードワーク等におすすめの成分です。エゾウコギ配合のサプリメントは販売されている?エゾウコギが配合されているサプリメ...