冷えやすい習慣を改善記事一覧

何枚も重ねて靴下をはいているのに、足が氷のように冷えてつらい症状はありませんか?暖房機などで温めても、足先が温まらずに冷たいままという方は、下半身の血流が滞っているのが原因かもしれません。冷えを感じやすい方の中でも、足の冷えで悩んでいる方が圧倒的に多い傾向がありますが、年齢が進むと全身の血液を送りだす心臓のポンプの力が低下するので、全身に血液が行き渡らなくなり冷えやすくなると言われています。衣服で...


冷えを感じやすいのは辛いことです。冬だけでなく、夏も身体が冷えてしまうという事が多いです。この辛い冷えを解消するために意識したいポイントは沢山ありますが、中でもほぼ毎日行う入浴は冷えた体を温める習慣としてピッタリです。半身浴で体を温める冷えを和らげる時には半身浴がお勧めです。シャワーだけでなく、湯船にお湯を溜めてじっくりと温める習慣作りを意識しましょう。半身浴を行うことで身体の血行がとても良くなり...


アンケートによると4割の女性が1年を通して冷え対策をしていると結果が出ています。公衆の場では個人個人の体感温度が違う為、自分で工夫して調節しなければいけません。特に便利になった現代社会では、1年中冷暖房完備で夏でも冷房が強い為、2人に1人は冷えを感じていると言われている女性にとって、きちんと自分で体温管理する事がとても大切です。仕事中の冷え対策の基本一番簡単な方法としては、ストールやひざ掛けを職場...


冷えと言えば、体の巡りがスムーズに行かないことで手足の先や体に寒さを感じさせてしまいます。対策方法は様々ですが、体を温める方法の基本はやはり、体を動かし筋肉を動かす運動を取り入れるのがおすすめです。運動といってもハードなものではなく、ストレッチ的に自宅や職場のちょっとしたタイミングで行えるものもありますので、冷えやすい方は取り入れてみてはいかがでしょう?足の指先じゃんけんまずお勧めしたい運動は、足...