冷え性改善法

冷え性改善法【冷え症解消サプリ】記事一覧

何枚も重ねて靴下をはいているのに、足が氷のように冷えてつらい症状はありませんか?暖房機などで温めても、足先が温まらずに冷たいままという方は、下半身の血流が滞っているのが原因かもしれません。冷え性の中でも、足の冷えで悩んでいる方が圧倒的に多い傾向がありますが、年齢が進むと全身の血液を送りだす心臓のポンプの力が低下するので、全身に血液が行き渡らなくなり冷え性になることもあります。衣服で冷え症対策温めて...


冷え性の方というのは足が冷えることが多く、冬はもちろん、最近は夏でもエアコンでどこも涼しいですから「夏場でも冷え性がつらい」という声をよく耳にします。こういった方におすすめなのが半身浴です。血行が良くないことから起こりますから、お風呂にゆっくりと浸かって血行をよくする必要があります。肩まで湯船に浸かるとすぐに暑くなってしまいますから、長時間はお湯に浸かっている事が出来ませんよね。そうすると、身体の...


冷え性であることはとても辛いことです。冬だけでなく、夏も身体が冷えてしまうという事が多いです。この辛い冷え性を解消するための方法は色々とあります。まず、下半身だけがとても冷えてしまうという場合です。頭はほてったような感じであるのに、お腹やお尻、太もも、足先はとても冷たいという場合、骨盤に問題がある場合があります。腰痛もちであることが多く、骨盤が歪んでいるため血行が悪くなり、下半身に血が流れにくくな...


アンケートによると4割の女性が1年を通して冷え対策をしていると結果が出ています。公衆の場では個人個人の体感温度が違う為、自分で工夫して調節しなければいけません。特に便利になった現代社会では、1年中冷暖房完備で夏でも冷房が強い為、2人に1人は冷え性と言われている女性にとって、きちんと自分で体温管理する事がとても大切です。仕事中の冷え症対策の基本一番簡単な方法としては、ストールやひざ掛けを職場に置いて...


冷え性と言えば、血行の悪さからくる症状です。改善する為には、体を動かし筋肉を動かす事で体を温め、熱を発生させる事が必要です。足の指先じゃんけんまずお勧めしたい運動は、足の指先でするじゃんけん運動です。椅子に座り、足を椅子と平行にまっすぐ伸ばします。そして、足の指先を使いグー、チョキ、パーと手でするじゃんけんの形を作るのです。特にパーの時には大きく指を広げる事で更に血行が良くなります。足首を動かすス...