エアコンで冷える!いつも寒いと感じる方のための栄養補給

体温が、一℃下がると体の免疫機能も低下すると言われています。
今は夏でもエアコンで体が冷えることが多く、一年を通して冷えを感じる方は多いです。

 

冷えは手足が冷たいだけでなく健康面を考えた時にあまり良いとは言えません。
エアコンが効いている場所での過ごし方は洋服や毛布、ブランケットといった外部からの対策や足回りをストレッチするといった方法で冷えを防ぐことが一般的で、基本と言えますが、それに加えて毎日の食生活の中で冷えにくい体作りに役立つ栄養を摂っておくことも大切です。

 

そんな毎日の食生活のサポートとして手軽に続けることができるのがサプリメントです。

 

温め成分と毎日の健康維持の栄養補給をサポート

サプリメントは普段の食生活で不足しがちな栄養を補給することが基本です。
バランスの取れた食事は健康維持の基本ですが、毎日バランス良く食べながら、しかも冷えを意識した食材を取り入れ続けるというのはちょっと大変です。

 

サプリメントには様々な種類がありますが、温め成分を補給できるサプリや体本来の巡る力を支える基本的な栄養補給ができるサプリなど、毎日の食生活に加えて補うことで栄養バランスを整えることに役立ちます。

 

例えば、カプサイシンやしょうがと言った温め成分を含む原料は冷えにくい体作りの食生活では嬉しい素材と言えます。
今、話題の金時しょうがは通常の生姜より4倍の温め成分が含まれています。サプリメントではこれらを手軽に補給できるメリットがあり、調理などに時間を割く必要はありません。

 

生活の中で冷えを感じやすいという方は食生活も見直してみましょう。そして不足しがち、偏っていると感じる方はサプリメントで栄養を補助していくことも選択肢に入れてみると良いですね。

 

 

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