エアコン冷え性 サプリ

エアコン冷え性対策におすすめのサプリメント

体温が、一℃下がると体の免疫機能も低下すると言われています。
今は夏でもエアコンで体が冷えることが多く、一年を通して冷え性の人はいます。

 

冷え性は手足が冷たいだけでなく色々な病気の原因にもなります。しかし、体質を改善するのにはとても大変で時間もかかります。

 

その対策として手軽に続けることができるサプリメントの利用が薦められています。

 

代謝を高めて冷え症対策ができるサプリ

冷え症対策に効果的なサプリメントは、意外かもしれませんが鉄分を含むものがおすすめです。
それは、体に必要なミネラルに鉄があります。

 

血液を赤く見せている成分でもあり、酸素を配る機能があります。
これが不足すると体内が酸欠状態になり、慢性的な冷え症が起こりやすくなります。

 

そして、体を中から温めるのがカプサイシンやしょうがと言った成分です。
今、話題の金時しょうがは通常の生姜より4倍の温め成分が含まれています。

 

そして、選択する時は原料が食材を加工してできた天然成分のものが安心です。
栄養素として大切なものは、加熱すると成分が破壊されることが多くあります。

 

そのために、低温で加工されたものか、加熱をしない発酵タイプのものがいいです。
また、出来れば添加物があまり使用していないものが望ましいので、成分をよく見てからセレクトするのがおすすめです。

 

 

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