冷え性 生姜サプリメント

冷え性に効果的な生姜サプリメント

古くから生姜は体を温める食べ物として知られており、生薬としても用いられています。
生姜を摂取することで血流が促進され、体を温めるため冷え性の改善などが期待できます。

 

また、殺菌作用や健胃作用などもあります。免疫力も高めるとされ、昔は風邪のひき始めに飲むことも多くありました。

 

熱を加えても体を温める効果などはあるので、毎日の食事に取り入れたり、お湯や紅茶などに入れて飲んだりして摂取することができます。
西洋などではやジンジャークッキーなど、お菓子や飲み物に利用されています。冷え性に効果があるのはわかったけれど、あの香りが苦手という人や、なかなか食事に取り入れることができないという人もいます。

 

手軽に生姜エキスを摂れるサプリで冷え症対策

また、薬と異なり、一回飲んで劇的に効果があるというものではないため、毎日摂取することも大事です。
手軽に摂取する方法としては、サプリメントを利用する方法があります。カプセルや錠剤になったサプリメントなら、職場などに持っていくことも可能です。
カプセルであれば、あの独特の香りもしないので、苦手な人でも大丈夫です。

 

生姜の他にも、いろいろな栄養素を配合して、より健康によいサプリメントなどもあります。
飲む量は、製品ごとに一日の目安量などが記載されていますので、それを参考にして飲むようにしましょう。

 

 

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